SuSaulium
Sveika Gyvensena
Sveika Gyvensena
Asmeninis treneris
SKAIČIAI
Atsiliepimai
SelfBranding
Kursai
Antsvoris
Uždari mokymai įmonėms
Media
VIDEO
Mintys
Receptai
mankštos
Naujienos
Stresas
Maistas
Naudinga
Dieta
Rekomenduoju
Kontaktai
Kūno masės indeksas KMI
Pirmas ratas
Antras ratas
Kinų energetinė
Pentagrama
Strelnikova
Kardio
5 Tibeto
Kinų energetinė

Dantys sukasti, dėmesys sutelktas, žiūrim į tolį, kvėpavimas lėtas, liežuvis prie gomurio, lūpos pračiauptos, kūnas subalansuotas. Tarp pratimų galima daryti atpalaiduojamuosius judesius, pasivaikščioti.

 

Pratimai Eilės Nr. Kartojimai
Kumščiai 1 9
Žemyn 2 9
Į priekį 3 9
Į viršų 4 9
Krūtinė 5 9
Į šonus 6 9
Virš galvos 7 9
Pasilenkimai 8 9
Pritūpimai 9 9

Mankšta skirta norintiems eiti toliau nei verčia gyvenimo aplinkybės. Ieškantiems užslėptų kūno ir sąmonės rezervų. Gali būti tobulinama iki begalybės...Tai ir joga ir izometrinė gimnastika ir kvėpavimo technikos. Veikia kompleksiškai ir kūną ir protą.

Video